De nombreuses personnes essaient constamment différents types de régimes dans la lutte pour perdre du poids.

Pourtant, un régime alimentaire différent fonctionne pour différentes personnes, et trouver le plan alimentaire qui vous convient n'est pas la tâche la plus facile et nécessite beaucoup de temps. Votre personnalité est considérablement déterminée par vos gestes, vos routines quotidiennes, vos habitudes et vos expressions faciales. C'est également le cas pour le groupe sanguin.

Par conséquent, le Dr Peter J. D'Adamo a créé un guide de régime sanguin basé sur le groupe sanguin et la personnalité d'une personne. Il explique: «Lorsque nous discutons de régime, nous ne parlons pas nécessairement d'un plan de perte de poids, c'est un avantage secondaire à suivre ce plan. Nous discutons en fait de l'alimentation dans le sens le plus traditionnel, c'est-à-dire une façon de manger. »

Lisez la suite pour en savoir plus sur ce concept intéressant:

Type A

Les personnes de sang de type A «favorisent une vie structurée, rythmée et harmonieuse entourée d'une communauté positive et solidaire.» Le Dr D'Adamo affirme qu'un régime végétarien est parfait pour eux, et le passage de la viande aux légumes entraînera une perte de poids importante.

De plus, il croit qu'ils devraient manger des régimes purs, biologiques et frais. «Je ne saurais trop insister sur la façon dont cet ajustement alimentaire peut être critique pour le système immunitaire sensible du type A. Avec ce régime, vous pouvez suralimenter votre système immunitaire et potentiellement court-circuiter le développement de maladies potentiellement mortelles.»

Type B

Selon lui, les personnes de groupes sanguins B «ont le potentiel génétique d'une grande malléabilité et la capacité de prospérer dans des conditions variables». Ils sont plus sujets au déséquilibre, car ils produisent plus de cortisol en raison du stress.

Le guide suggère que ces personnes prennent du poids en raison de la consommation d'aliments qui influencent le processus métabolique, notamment le blé, les arachides, le poulet, les tomates, le maïs, le sarrasin, les lentilles et les graines de sésame.

Le Dr D'Adamo exhorte ces personnes à remplacer le poulet par de l'agneau, du lapin, de la chèvre, du mouton ou du chevreuil et à consommer plus de produits laitiers et de légumes verts faibles en gras.

Type AB

Selon le guide, les types AB ont un faible acide gastrique mais une adaptation aux viandes, de sorte qu'ils n'ont pas suffisamment d'acide pour métaboliser la viande, elle est stockée sous forme de graisse dans le corps.

Ces problèmes digestifs seront résolus avec la consommation de petits repas, mais plus fréquents. Ce groupe devrait également éviter l'alcool et la caféine, en particulier dans les situations stressantes, et consommer des aliments comme les produits laitiers, les légumes verts, le tofu et les fruits de mer. Il suggère également: «Évitez toutes les viandes fumées ou salées. Ces aliments peuvent provoquer un cancer de l'estomac chez les personnes ayant de faibles niveaux d'acide gastrique. »

Type O

D'un autre côté, le type Os a des niveaux plus élevés d'acide gastrique, donc il est meilleur pour digérer les repas riches en graisses et en protéines. Par conséquent, ils peuvent consommer librement de la viande, mais devraient éviter les glucides simples, en particulier les céréales, car ils se transforment facilement en graisses et en triglycérides.

Le Dr D'Adamo croit que ces personnes devraient consommer de la viande, des fruits, des légumes maigres et biologiques et éviter l'alcool, la caféine, les produits laitiers et le blé.